在临床营养部门的当天至今的活动中，我们看到减肥后的许多体重减轻案例反弹，体重减轻之一是惊人的。他的姓氏是刘，他25岁，高163厘米，他过去的体重在65公斤左右。刘女士在短时间内多次多次使用各种减肥方法，但结果很小。下班后，他决定通过饮食减轻体重，只吃少量煮蔬菜和少量的鸡肉乳房日。经过3个月的持久性，他的体重成功降至55公斤。达到预期的体重后，刘女士的正常饮食。然而，很快，他的体重开始迅速弹跳，甚至达到67公斤，比他体重减轻的重量还要重。他感到沮丧和困惑，不明白为什么他遭受的体重失去的体重又回来了。为什么减肥容易反弹？ 2024年11月，《自然杂志》发表的一项研究表明，即使在SI之后体重减轻，体内脂肪仍然具有肥胖的“记忆”。这种搜索可以解释为什么人们成功减肥后仍在努力保持体重。对于刘女士，让我们首先检查为什么他的体重在恢复正常饮食后迅速举起。 01能源消耗的灵活性降低。当一个人严格控制自己的饮食，以适应低能量使用时，人体会自动降低基础代谢率，以减少能源消耗并保持相对出生的平衡。严重的饮食会导致肌肉丧失和基础代谢率的降低。 02脂肪细胞的肥胖症记忆至今，研究人员尚未为肥胖症的脂肪细胞持续时间提供特定的答案。它可以具有特定的时间窗口，也可以继续。 03社会和心理因素刘女士在饮食和体重减轻期间阻止了她的食欲，但是这种对食欲的抑制很长一段时间很难维持。当他到达时目标重量，他可以放松自己的要求，甚至理解肠胃补偿金，这将导致重量的快速反弹。一切都会改变脂肪的桶吗？在减肥过程中，人体的肌肉，水分将与脂肪一起减少。大量临床研究发现，减少能量摄入的体重减轻分为两个季节。在快速体重减轻的早期，体重的主要成分不仅脂肪，而且是水分和肌肉。如果体重维持期间，减肥速度会减慢，但损失了更多的脂肪。减肥期间，脂肪上升的速度更快。也就是说，即使反弹后的重量与减肥之前相似，体内脂肪的速率也可能更高。实际上，减肥反弹对身体极为有害。首先，反弹将影响外套的代谢功能。多重减肥和反弹将导致BASA减少l代谢率，进一步加剧肥胖问题。其次，学生表明，体重减轻较大的人患心血管疾病的风险高于体重稳定的人，而经常性减肥比持续的肥胖更危险。同样，未能减轻体重和体重的反弹将给那些减肥的人带来巨大的心理压力。重复 - 重复减肥会导致心理问题，例如焦虑和悲伤。资料来源：健康中国